模块一：中医养生—传统文化 | |
主题 | 了解中医与养生理论，建立养生之理论基础 |
内容 | 中医养生的诊断基础 中医养生的中药学基础 常用的养生方法介绍 中医体质养生 |
活动 | 开学典礼、参观校园，清华大学、北京佛教、道教等圣地授课，领悟养生真谛 |
模块二：中医养生—现代健康 | |
主题 | 建立现代健康饮食习惯，正确评估自己的健康状态，制定个人健康食谱 |
内容 | 现代食品安全 个人体质与食疗、食补 日常起居 预防医学与养生 健康风险评估与养生指导 |
活动 | 针对个人制定相应的健康食谱，著名茶社、岳麓书院等幽静之地授课 |
模块三：道家养生 | |
主题 | 熟知生命之道，人体运行规律，培养达观心态，至身心超然之境界 |
内容 | |
活动 | 孟府讲儒堂、正一道教养生院、武当山等大师修行之地进行修身和修心 |
模块四：佛与禅 | |
主题 | 悟人生之真谛，体会天人合一之意境 |
内容 | |
活动 | 柏林禅寺、潭柘寺、五台山等著名佛教圣地授课，进行功法演练 |
模块五：文化、艺术鉴赏 | |
主题 | 古乐修养心境，棋弈开拓思维，书法承载文化，绘画陶冶性情； 适宜的研习，必能疏达胸怀，厚德载物，获得尽善尽美的完满人生，让有限的生命变得无限和永恒。 |
内容 | |
活动 | 书画名家、著名古董鉴赏家在著名历史博物馆进行实物讲解，学员近距离感受千年古董和中国文化之魅力，国家大剧院观看艺术大师的精彩演出、长城公社、八大处品茶论道 |
模块六：柏林禅寺禅修 | |
主题 | 禅修的真正目的，在于获得开悟，不但实现自己的目标，也要帮助其他一切众生实现他们的目标 |
内容 | |
活动 | 参观柏林禅寺古佛道场，体验中国禅院的修行仪轨，领悟赵州禅师的“吃茶去”，“庭前柏树子”等公案，与明海大和尚座谈，静悟人生。 |